指甲营养不良有什么表现

　　指甲营养不良的表现有月牙消失、没有光泽、出现条纹和指甲变薄易碎。若指甲出现以上四种情况，建议去医院检查，同时通过改变饮食和生活习惯来改善营养不良的状况。

　　1、月牙消失

　　指甲上的月牙实际上是新生的或者没有完全角化的甲组织，其大小一定程度上能够反映指甲的生长速度。若指甲营养不良，指甲的生长速度会减缓，月牙也会随之变小甚至消失。

　　2、失去光泽

　　健康的指甲是透明且富有光泽的，如果营养不良，指甲就会变得浑浊并且失去光泽感。

　　3、出现条纹

　　指甲营养不良很容易导致指甲变得粗糙出现条纹。建议日常生活中多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿，通过补充维生素A进而改善指甲凹凸不平，有条纹的问题。

　　4、变薄易破碎

　　缺乏锌元素和维生素A，也会导致指甲变薄易碎。所以日常饮食中要多吃富含各种矿物元素和维生素的食物，例如新鲜的水果和蔬菜，同时避免偏食。必要时可以去医院就诊，比如通过抽血检查微量元素，确定是哪种营养元素缺乏，然后对症治疗。