运动后为什么会出现口干舌燥

　　运动是一个很到的锻炼身体的办法，能增进我们的健康，增加我们的免疫力，但是很大一部分人却发现，运动过后容易出现口干舌燥的现象，这到底是为什么呢?下面就让小编来给大家解释为什么运动过后容易出现口干舌燥的症状。

　　分泌唾液的腺体叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时，唾液分泌量减少，变得粘稠;副交感神经兴奋占优势时，唾液分泌增多，变得稀薄。

　　运动时，交感神经兴奋占优势，一方面使睡液腺分泌活动减弱，另一方面还可使睡液腺的血管收缩，流经唾液腺的血液减少，制造唾液的原料供给被阻断了，生产的唾液自然也减少，而变得粘稠了。

　　再有，在运动时，呼吸频率加快，呼吸深度增大，肺通气量增加，以适应运动对氧气的需要。而且在运动时又常是张口呼吸，这样，由呼出气所带走的水分也将大大增加。这也是原因之一。

　　运动时，由于大量泌汗散热而丢失的水分相当可观。

　　运动中或运动后，可以用凉开水漱漱口，或少量饮用一些酸甜饮料。假如出汗过多，还需要在补充水的同时加一些盐，如喝一些淡盐水等，以减轻口干舌燥的感觉。

　　现在大家知道了为什么运动过后容易出现口干舌燥了吧，其实这是一个很正常的现象，只要我们平时运动的时候注意方法，过后进行适当的水分补充，相信就能很到的预防此类症状的出现了，所以如果大家运动后出现了口干舌燥，不要担心，只要按照小编上述介绍的方法就能很好的缓解。