睡醒后口干舌燥怎么办

　　相信不少的朋友都会有一觉醒来口干舌燥的现象，但是，这究竟是森么有的一回事呢?下面，小编将主要的为大家介绍这一情况，希望对大家有一定的帮助。可能跟你的睡姿有关。

　　有些人习惯睡眠时口鼻齐用，张口呼吸。这样，唾液很容易挥发掉，从而出现口干舌燥的现象。此外，用嘴呼吸的时候只有胸腔在动，是一种非常浅的呼吸。氧气和二氧化碳会不平衡，会感觉呼吸很混乱。所以，用嘴呼吸的人常常打呼噜。

　　而用鼻子呼吸可以为我们提供更清洁的空气，粘膜还有阻挡细菌的作用。用鼻子呼吸的话，我们的腹部也跟着动，使我们整个身体都在呼吸。

　　要改变这种不良习惯，不妨先改改睡姿，侧卧，垫高枕头都是改善的权宜之计。用嘴呼吸对部分人来说是种习惯，但值得注意的是，某些疾病也会让人张口呼吸，如患有严重鼾症的老年人，慢性支气管炎、心脏病患者，白天疲劳过度或体质虚弱者。大家应积极治疗原发疾病，从“根”上解除睡醒后出现口干舌燥的现象。

　　通过对于上述材料的阅读，相信大家对于睡醒后的口干舌燥的现象有了一定的新的认识，那么，在以后的生活当中，如果是自己或者是身边的朋友有上述的症状，大家就要及时的就医，以免耽误了病情。