说话紧张结巴怎么克服

　　每个人都有自我意识，人们会比较关注自己在他人眼中的形象，特别是在比较多的人面前讲话的时候，容易出现紧张、焦虑这种情绪，进而说话就变得并不流畅，甚至可能会结结巴巴，相信不少人都曾经出现过，那么说话紧张结巴该怎么进行克服呢？

　　第一、保持平和的心态

　　在与他人交往或在公共场所发言的时候，不要太在意个人的举动，不要为此揣摩半天，要保持一颗平和的心态，真诚地与他人进行交流，而不是为了取悦他人，做出违背自身意愿的选择，放平了心态之后，在交往的时候才能更为自如，才能不至于紧张，说话也会比较流畅，不容易出现揭发这种状况。

　　第二、掌握讲话的方法

　　很多时候大家在讲话的过程中产生恐惧，是因为讲话的方法并没有掌握到，现在有很多帮助人们掌握讲话方法的技巧，可以去试一试，比如买书去学习，还可以在网上听一些相关的知识讲座，掌握了讲话的方法，在讲话的时候就能够比较有条理、比较顺畅的把自己的意思表达出来。

　　第三、提高自信心

　　很多人缺乏社交方面的自信，所以容易出现紧张焦虑，而提高自信心之后，对于消除焦虑感有非常不错的作用，自己心里要肯定自我，这样才能表现的非常好，别人不会看不起我的，只有心理上强大了，然后再通过多次的锻炼，自信心就会越来越强，在公众面前说话就显得非常的自如。

　　对于说话紧张结巴这一状况，克服的方法其实并不算少，大家应该注意保持平和的心态，尽量多学习一些讲话的技巧，并注意提高自信心等，这些方面如能做好，再加上适当的锻炼，相信慢慢地就能让紧张说话结巴这些不良的状况得到改善，能非常流畅地将自己的意思表达出来。