咳嗽伴胸痛的缓解方法

　　一、预防呼吸系统疾病要有良好的环境条件：

　　1、尽量少到人群密集的公共场所，减少传染疾病的机会。

　　2、注意居室通风，每日上午9时和下午3时空气质量最好，此时应通风10-30分钟。

　　3、湿化空气，保持室内一定的湿度，使呼吸道黏膜湿润，防止致病菌的入侵。

　　4、空气消毒。可采用醋熏或过氧乙酸消毒，以达到净化空气的目的。

　　二、要增强机体抵抗力：

　　1、注意适当的体育锻炼，增强机体抗病能力。

　　2、防止过度劳累，注意休息，保证足够的睡眠。

　　3、注意饮食搭配，多食富含维生素、矿物质的粗纤维食物，每日保证水的摄入量，保证二便通畅。