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劳累后遗精
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃润肺养气的蔬菜汤。 2:宜吃含有维生素c的水果。 3:宜吃含非饱和脂肪酸丰富的食物。

宜吃理由1

菠菜,具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效,它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用。

食用建议

菠菜200克水焯后凉拌。

宜吃理由1

西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效;主治胸膈气壅,满闷不舒,小便不利,口鼻生疮,暑热,中暑,解酒毒等症。

食用建议

西瓜每天200-300克。

宜吃理由1

胡萝卜根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。胡萝卜素,含量高于番茄5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,可防止夜盲症和呼吸道疾病。

食用建议

可以每天100-200可,凉拌热炒。