提升身体免疫力吃哪些效果好

提高身体抵抗力可以多吃鸡蛋、苹果、鱼、核桃、西红柿以及匹多莫德口服液等。

1、鸡蛋

鸡蛋当中的营养价值非常的全面，能够满足机体对维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质等多种营养元素的需求，有助于提高机体的免疫力，在身体虚弱的情况下，不妨每天吃一两个鸡蛋。

2、苹果

苹果当中的膳食纤维、维生素含量丰富，不仅可满足机体所需，同时还能够达到促进胃肠道蠕动，增加体内毒素排放，提高身体抵抗力的效果。

3、鱼肉

鱼肉当中的营养成分含量丰富，可为机体提供不饱和脂肪酸，对于增加血管弹性有好处，另外丰富的蛋白质也是人类生命活动的物质基础，也能在一定程度上提高免疫力。

4、核桃

核桃是非常多见的坚果，其中的蛋白质、维生素、矿物质等含量丰富，能够提高机体的免疫力，并且有助于达到促进记忆力，提升改善思维等方面的作用。

5、西红柿

西红柿当中的维生素C含量丰富，属于非常不错的抗氧化物质，对机体抵抗力提升有好处。

6、药物

提升抵抗力还可以通过用一些药物的形式来达到相应的效果，匹多莫德口服液、丙种球蛋白、免疫球蛋白、复合维生素等都是非常不错的产品，可以在专业人员的指导和建议下合理规范的来用。