入秋后如何快速提升宝宝免疫力

入秋后气温下降，宝宝抵抗力较弱，容易被病毒和细菌入侵，引发感冒以及其他疾病。在入秋后父母可通过增加运动量、补充营养、保证足够睡眠时间等方式快速提高宝宝免疫力，降低感冒等疾病发生。

1、增加运动量

给孩子增加运动量，多让孩子到户外活动可促进血液循环，提高肺活量，还能提高代谢，增强抵抗力。根据孩子的身体情况选择合适的运动方式，如跳绳、篮球、跑步等。

2、补充营养

当身体缺乏蛋白质、维生素、钙等物质时，抵抗力会下降，要适当给孩子补充营养。可多吃豆浆、牛奶、虾、鱼肉等蛋白质和钙较高的食物，也要多吃各种瓜果蔬菜补充维生素，保持饮食多样化才能保证营养均衡。

3、保证足够睡眠时间

睡眠不足会影响身体各器官修复，也会使抵抗力下降，所以要保证宝宝有足够的睡眠时间，避免熬夜。有充足的睡眠可增强抵抗力，减少患病几率。

除了以上几种方式，按时注射疫苗也是提高抵抗力的关键，要按时带宝宝做体检并且注射疫苗，降低各种传染性疾病发生几率。