免疫力低下怎么办?免疫力下降怎么办

　　免疫力低下看似不是什么大问题，但如果免疫力低下长期潜伏于身体里，是有可能导致人免疫力下降。一旦人免疫力下降的话，肯定是会导致身体出现许多的疾病，为人体带来很多麻烦。那么，免疫力低下怎么办?免疫力下降怎么办?

　　免疫力低下怎么办?如果有免疫力低下的情况出现，建议人们要从饮食入手，通过饮食提高免疫力，避免免疫力下降的情况发生。免疫力低下的人在饮食中做到合理搭配、均衡饮食很重要，不能够看到什么食物有营养就随便乱吃，而是应该要有针对性的吃一些食物，才能起到好的效果。多吃蛋白质。蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。多喝茶。茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。

　　免疫力下降的人还离不开新鲜的水果和蔬菜，这些食物里面蕴含丰富的维生素、胡萝卜素、纤维素等，对于提高人体的免疫力是有大的好处。草莓、奇异果、西红柿、香蕉、黄瓜、苹果、胡萝卜等等蔬菜水果人们都可以多吃。平常还要记得多喝水，多喝水可以帮助人体排除身体上的毒素。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。

　　免疫力低下怎么办?免疫力下降怎么办?免疫力低下的症状出现的时候，人们就需要重视解决，食疗是最好的方式。目前正处于秋冬季节，食疗的作用可以发挥出来，有免疫力低下的人日常要多吃滋补食品。