免疫力低下的注意事项及食疗

　　日常生活中，很多人都有免疫力低下的情况，要是免疫力低下的话，是很容易感染病菌的，这样一来的话，就会严重影响我们的日常生活。大家一定要多加注意，努力提高自己的身体免疫力，不要让疾病缠上我们。接下来，我就会给大家具体讲讲免疫力低下的注意事项及食疗。

　　如果患者出现免疫力低下的情况，可以采用吸收抗氧化剂的方法。因为抗氧化剂是一种能够增强免疫系统的化学物质，所以我们可以靠它来提高自己的免疫力。当然了，我们也可以每天喝一些绿茶，大家知道吗？绿茶中含有黄酮和茶酸，对我们提高免疫力是有帮助的。还有免疫力低下患者要注意，我们平时要多做运动，多锻炼，提高我们的身体免疫力，但是我们最好不要做剧烈运动，因为这样对免疫系统是有伤害的的。除此之外，免疫力低下患者还可以多吃一些含碳水化合物的食物，患者还要注意休息，保证充足的睡眠也是很重要的，除此之外，我们还要保持心情愉悦，要知道不好的情绪对病情是有影响的，是会降低身体的免疫力的。

　　免疫力低下的人可以多吃一些葡萄柚。因为葡萄柚中含有丰富的维生素C。除此之外，葡萄柚还含有大量的类黄酮，多吃可以增加免疫系统活力的自然化学物质。橙子和橘子也是不错的。患者还可以多喝一些木瓜汁。因为从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力。全谷类食物也是不错的选择，因为它们含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。不仅可以减少患糖尿病的危险，还可以促进消化，对身体健康很有好处。患者也可以多吃一些蜂胶。因为蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，这样的话，就能使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态。

　　现在，大家对免疫力低下的饮食应该都有了一定的了解。除此之外，患者还要养成良好的饮食习惯，忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。患者还要养成良好的生活习惯，多休息，注意不要劳累过度。同时，保持心情愉悦。