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脑功能不全的缓解方法
脑功能不全
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脑功能不全的缓解方法
1、均衡饮食,使身体摄入足够的营养成分。
2、适当进行体育运动,增强机体免疫力。
3、如有原发病,应积极及时进行治疗。
4、适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性。
5、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品。如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。
6、多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。
7、适当增加海产品摄入。如海带,紫菜,海产鱼等。
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