尿酸高患者怎样控制饮食呢？

　　尿酸高，这种疾病的从检测方面来说，就是患者的尿酸含量超过了标准值，一般来说，这种疾病本身是没有太大的影响的，但是却会造成患者在肾脏，肝脏，还有关节方面的一些疾病。那么，尿酸高患者在饮食上要怎样控制自己呢?

　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

　　4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

　　5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

　　6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

　　7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

　　8、多吃蔬菜，多喝水。

　　9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

　　10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

　　11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

　　12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

　　在今天的文章中，我们详细地为大家介绍了一些关于尿酸高患者在饮食控制方面的知识。我们可以从文章中了解到，患者基本的蔬菜和水果还是要多多食用的，对于一些海鲜之类的食物，还是要少吃的，要多吃一些粗粮才行。