尿酸500多严重吗 五大方法缓解高尿酸

　　痛风是一种代谢性的疾病，多发生在关节的部位，给患者造成的危害比较大，有时晚上发作时会引起疼痛，无法正常的入睡。痛风主要是体内尿酸比较多，不能够正常的排出，造成体内的堆积。尿酸500多严重吗?临床上，成年男性尿酸值为237.9——356.9微摩尔/升(4—6毫克/分升)，女性尿酸值为178.4—297.4微摩尔/升(3—5毫克/分升)。人体血液中若尿酸值超过420微摩尔/升，可以判断是高尿酸症。我们下面来了解一下五大方法缓解高尿酸。

　　第一个方法，患者如果没有症状，只是单纯的尿酸过高，不要过分的惊慌，控制好日常的饮食，少吃海鲜动物的内脏，不要喝酒，一个月之后到医院接受复查，如果尿酸水平没有降低，根据药物来进行治疗。

　　第二个方法，体尿液是由肾脏生成，通过输尿管膀胱尿道排出体外，尿素氮主要来源于蛋白质的代谢，包括自身和食物当中摄取，如果吃得太多营养的食物，尿酸就会偏高，尽量的少吃鱼肉大豆制品。

　　第三个方法，尿酸过高的人群，养成良好的生活习惯。为了防止痛风的出现，平时饮食以低盐低脂，尽量少吃土豆，淀粉比较高的食物，少吃油炸类的食物，适当的吃一些瘦肉，可以选择绿色的蔬菜。

　　第四个方法，尿酸比较高，应该少吃菠菜豆类小萝卜类的食物，因为菠菜含有草酸，容易使高草酸尿成倍增长，使尿酸增加，增加了肾脏的负担，保持平时正常的吃饭习惯，适当的锻炼。

　　第五个方法，尿酸过高，一定要注意多喝水，增加饮水量，少量多次的喝水，这样有效的把尿酸排出体外，适当的结合运动，用热水泡脚，时间不要太长，加速血液的循环，使身体机能恢复正常。

　　以上为大家介绍的是“尿酸500多严重吗?五大方法缓解高尿酸”，痛风一般是摄入嘌呤含量比较高的食物所引起的，所以一旦吃了含嘌呤比较高的食物，就会容易造成尿酸的升高。平时一定要注意饮食方面的调理，避免疾病的发生，通过上面的内容，大家能够去了解相关的知识，防治疾病的发生。