仰卧起坐可治遗精频繁吗 治疗频繁遗精可采用运动疗法

　　遗精频繁是很多男性遇到过的问题，患者不仅心理会承受巨大的压力，而且也会对身体带来伤害，遗精频繁的患者就常常有头晕耳鸣、四肢无力、精神萎靡、腰痛颓废等症状，而且精气神也不佳，看上去像个霜打的茄子。有人说仰卧起坐可治遗精频繁？这是真的吗？下面来详细了解一下吧。

　　遗精是成年男性都会遇到的正常生理现象，如果没有性行为以及手淫，正常人的已经次数为每个月1-2次，如果超过每周一次则为遗精频繁。遇到遗精频繁大家一定要重视，积极寻找解决办法。

　　仰卧起坐可治遗精频繁

　　仰卧起坐大家都知道吧，很多人在晚上睡不着觉的时候就习惯做几个仰卧起坐，大汗淋漓时，躺下很快就睡着了。仰卧起坐对频繁遗精却有一定的效果，仰卧起坐不仅能够锻炼腰腹部的力量，而且锻炼盆腔组织的时候，能够提高内部器官的功能，缓解频繁遗精的状况。

　　治疗频繁遗精可采用运动疗法

　　除了仰卧起坐以外，还有很多运动是可以治疗频繁遗精的。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，能够有效避免遗精。但是在运动的时候也要注意运动项目，比如说长时间骑单车运动，不但不能治疗频繁遗精，反而容易出现遗精，因为长时间骑单车会压迫前列腺，类似的运动项目大家就不要参加了。

　　男性出现遗精频繁不要有过大的心理压力，可以通过运动疗法来进行治疗。同时还应注意养成良好的生活习惯，不接触色情读物，早睡早起，晚上睡觉被子不应过重，不可过暖，建议平躺入睡，不要侧卧或者是趴着睡，以免对性器官造成压迫，出现已经的情况。