预防舌舔皮炎的方法是什么

　　舌舔皮炎是很常见的疾病，但是生活中很多人都没有引起重视。舌舔皮炎患者会出现口唇附近皮肤干燥、起皮、起小疹子以及皲裂，还会导致口唇部位产生疼痛等不适感。舌舔皮炎重在预防，平时生活中的饮水、饮食、习惯等方面都要加以注意和重视。

　　舌舔皮炎的发病，主要是由于天气干燥、患者生活中不爱喝水或者缺乏维生素，导致口唇干燥。患者习惯性用舌头舔口唇皮肤，导致口唇部位出现炎症症状。如果舌舔皮炎不能及时治疗，会导致患者口唇皮肤受损，最后留下黑褐色的色素沉着，给患者的口唇健康和美观带来影响。

　　生活中，我们要怎么预防舌舔皮炎呢?

　　一、常喝水。越是秋冬季节天气干燥，大家越应该重视喝水，每天补充足够的水份，少量多次的喝水。多喝白开水，尽量不要用饮料代替饮用水。饮料中含有糖分、添加剂等物质，还会越喝越渴。正常人每天应当喝八杯水，但是其实很多人平时饮水量两杯都不到。身体缺乏水分，会影响机体正常新陈代谢，也会加速舌舔皮炎的发病。

　　二、补充维生素。新鲜的水果蔬菜是我们补充身体所需维生素最简单直接的方式，如果人体缺乏必需的维生素，就容易导致疾病的发生。舌舔皮炎的发生，与患者体内缺乏维生素B、维生素C也有关系，大家在平时要注意补充营养，不要挑食、偏食。

　　三、改掉坏习惯。很多人在嘴唇发干的时候喜欢用舌头去舔，试图缓解口唇发干的情况。其实，这种做法是错误的，舌头舔口唇部位，不仅无法补充水分，还会使口唇皮肤更加干燥，造成舌舔皮炎的发病。大家在平时要改掉舌头舔口唇的坏习惯，多喝水，睡前使用一些滋润型强的润唇膏涂抹。

　　在气候干燥的季节，大家一定要做好舌舔皮炎的预防工作。舌舔皮炎的预防要从身边小事做起，多喝水，多补充营养物质，不要经常用舌头舔口唇皮肤。儿童是舌舔皮炎的好发人群，而且儿童自控力较弱，家长朋友们一定要多加注意，督促孩子养成良好的生活习惯。