有效预防偏头痛的方法

  偏头痛是一种常见的疾病，发生率非常高。引起偏头痛的因素有很多，比如睡眠不足、女性痛经以及情绪等。偏头痛具有经常反复发作的特点，治疗周期长，较难治愈。下面我们来看一下有效预防偏头痛的方法。

  以下几点便是有效预防偏头痛的方法：

　　1、远离诱发食物。预防偏头痛最好的办法是远离诱发食物，促发偏头痛发作的食物主要有：含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品;动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作;牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等;含有阿斯巴甜添加剂的食物，如可乐，冷饮等甜食工业饮料、食品。

　　2、严格控制饮酒。饮酒可诱发偏头痛，这与乙醇中含有异构麸氨酸盐、酚的黄烷类等有关。因此严格控制饮酒，可减少或消除偏头痛的发作。

　　3、湿热天气多吃富含镁的食物。湿热天气可诱发偏头痛发作已经被多个国家证实，因为湿热气候容易使人情绪波动、烦躁、食欲减退等，从而引起自主神经功能紊乱而并发血管收缩功能障碍。食欲较差时，镁摄入减少，血镁降低，而镁是人体内重要的阳离子，具有镇痛、解除血管痉挛、改善脑血管舒缩功能的作用。

  温馨提示：以上便是关于有效预防偏头痛方法的相关介绍，偏头痛是一种疑难杂症，在医学上并没有一个准确的定论。该病病因复杂多变，发作的时候会给患者造成极大的痛苦，应该及时进行专业的治疗，祝您早日康复。