湿热体质喝什么茶比较好呢

　　在我们国家南方，湿热体质的人数量比较多，这些人可以通过喝茶来调理，湿热体质的人，一般看起来油光垢面，容易长痤疮，容易心烦气躁，常常会出现口干舌燥和身体困倦等症状表现，男性会出现阴囊潮湿，女性会出现白带增多，下面来介绍一下湿热体质喝什么茶比较好呢。

　　1、喝金银花茶很不错，金银花茶能够清热解毒，可以疏散风热。可以把金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克混合在一起制作成金银花茶，用开水冲泡，然后饮用，这款茶叶具有清热解毒、退黄疸、除湿热的效果。

　　2、茯苓薄荷茶也适合湿热体质的人饮用，这道茶制作很简单。选择茯苓块适量，放到沸水里面煮，然后再放入适量的薄荷。关火焖大约一分钟左右，起锅待凉便，可以代茶饮用，这道茶水具有益脾和胃和肾湿利水的功效，如果能够挑入适量的蜂蜜就更好。经常饮用可以除湿热，还可以帮助消化。

　　3、菊花佩兰茶同样可以服用。这款茶先选择3到5的菊花，然后选择五克左右的佩兰，一起放入到锅里面，加入适量的水，用大火烧开，然后立刻改用小火，煮大约三分钟左右，起锅待凉便可以服用，菊花，能够清热明目，还可以疏风和发汗，佩兰能够祛除湿气，还能够清热解暑。

　　4、柠檬茶比较好。选择干柠檬片，或者选用新鲜的柠檬汁加入到60度左右的温开水当中，然后再加入少量的食盐，泡，大约2到3分钟，便可以直接饮用，这道茶可以去除湿气，还能够调理胃肠，可以生津止渴。

　　以上就是湿热体质喝什么茶比较好呢。相信看过了这些介绍，大家对于湿热体质患者喝茶有了更多的认识。建议湿热体质的人平时放宽心，多吃一些能够清热去火的食物，少吃油腻食物和刺激性大食物。平时还应该多饮水，适当锻炼身体，少吃盐分过重的食物。