脾胃虚弱怎样调理

　　脾胃虚弱多是由内伤病发所导引起，有许多脾脏、肝和脾缺乏症是内伤疾病的常见情况。所以通常要从很多方面来保护和调节，吃更多的脾脏食物，有时还要补充一些药物来治疗，虚弱的原因不同,可能会伴随着各种不同的症状,如,脾湿、心脏和脾脏不足、脾和肾阳,肝和胃,气停滞和血瘀等，但最基本的治疗和保养方法是相同的。下面为大家介绍脾胃虚弱怎样调理

　　1，饮食调养

　　饮食应该是规律的，三餐定量食用，而不是暴饮暴食，可以多吃易消化的食物，如粥、粥等。少吃刺激性和难以消化的食物，如热的和酸的，油炸的，干硬的黏黏的食物，冷的食物应该尽量少吃。

　　2，食疗和按摩保健

　　羊肉、狗肉等温性食物对魏氏胃病很有作用，大蒜有消毒作用有助于消除炎症，推荐食用枸杞、银耳、红枣、核桃可以当小吃吃。晚饭后，在睡觉前，可以用手摩擦肚脐，按顺时针方向旋转按摩64圈。并用手按摩下腹部。

　　3，保持积极乐观的情绪

　　积极、放松和乐观的情绪可以使身体阴阳平衡、血液流动、头脑清醒，使身体保持健康状态或促进疾病恢复。现代医学研究还证明，当人的精神快乐时，中枢神经系统兴奋，加强身体对正常的消化吸收、分泌和排泄的调节功能，保持良好的新陈代谢。

　　4，适当的体育锻炼

　　有很多方法可以锻炼身体，慢跑，爬山，瑜伽，气功等都是不错的选择。经常参加体育锻炼可以有效地促进胃肠蠕动，改善身体消化能力和营养摄入。但是也要促进身体的新陈代谢，去除体内的毒素。

　　脾胃虚弱怎样调理的问题，以上已经给朋友们进行了非常详细的分析和介绍了，是不是大家对脾胃虚弱怎样调理都有了更深刻的了解呢?希望大家在上面可以获得对自己有用的信息，更好的调理自己的脾胃。