怎么去身上的淤青

　　在生活中，淤青是常有的问题，不小心磕磕碰碰很容易出现。身上的淤青是受外伤淤血引起，有碍美观，也有碍于伤处恢复，轻微的淤青可以自愈，严重的要采取治疗方法。那么，怎么去身上的淤青？接下来一起来了解一下吧。

　　1、冰敷去淤青

　　冰敷对淤青消除有作用，这种方法适用于刚形成的淤青。通过冰敷即时收缩毛细血管，防止皮下出血，但是淤青形成超过两个小时，再冰敷已经没有意义了。

　　2、湿热敷

　　如果身上淤青已经超了2个小时，并且没有皮外伤，可以采取湿热敷去除身上淤青，比如热毛巾敷或剥壳热鸡蛋敷。湿热敷促进皮肤血液循环，缓解血液淤积，每次15分钟，每天2次，可以起到缓解效果。

　　3、药酒揉搓

　　严重的淤青可以使用药酒擦拭，先擦上药酒轻轻揉搓，感觉到灼热用力，按着血管流向揉擦，每天天3—5次，每次15分钟左右。此外还可以使用花椒酒或红花油涂抹，同样能达到活血化瘀的效果。

　　4、口服药物

　　出现淤青之后还可以通过服用药物，缩短淤青时间，缓解局部疼痛，常用的药物有口服云南白药胶囊、头孢片等同样可以去除淤青的效果。

　　5、饮食疗法

　　去除淤青期间还需要注意日常饮食，可以减轻阻止渗血和水肿，还能减轻疼痛。多摄入富含维生素和纤维素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，多摄入富含蛋白质的食物，比如鱼虾蟹，同时，不要吃辣椒，辣条，麻辣火锅等辛辣的食物。

　　通过上述介绍大家应该了解了去身上的淤青的方法，具体使用什么方法，要根据淤青形成的时间而定，刚出现淤青时，要进行局部冷敷，超过2小时，局部改为热鸡蛋热敷，超过24小时，改为热毛巾热敷，另外还需要注意日常饮食，多吃富含蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。