龋病的缓解方法

　　防龋工作应从牙齿一萌出就开始。

　　1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯；

　　2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食；

　　3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等；

　　4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损；

　　5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次；

　　6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。