清晨早醒且不能再度入睡的缓解方法

　　想要改善清晨早醒不能再度入睡的问题要做到凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；