前列腺肥大锻炼方法

       前列腺增生不是特别容易治疗的疾病，我们都知道该类疾病容易出现在老年人的身上，老年人的身体情况差，治疗后，恢复的效果都不是太好的，所以患者要认真配合治疗，做好护理工作，才可以有效的控制病情的，那么前列腺肥大锻炼方法有哪些？

       1、前列腺增生患者需要锻炼的项目有很多，平时要适当进行一些有氧运动，比如爬山、打太极、慢跑等运动都是非常合适的治疗方法，患者经常锻炼的话，可以增强身体的抵抗能力，同时患者要在冬天的时候做好保暖的措施，因为寒冷的时候容易导致道阻塞而致排尿困难的，如果患者的膀胱过度充盈，对导致病情加重的。

       2、前列腺增生患者可以进行提肾功能锻炼，这个方法对于老年患者效果是最好的，同时随时都可以做的，患者做在凳子上，集中思想于会阴部，然后放松心情，随着呼吸提放肛门，吸气提拉肛门，在呼气的时候可以放松，患者可以天天锻炼，每次最适宜是提放十几次左右，坚持治疗就会收到良好的治疗的。

       3、前列腺增生患者饮食上也要注意调整，吃一些五谷杂粮和含有粗纤维的食物是有利于身体健康的，因为可以防止便秘，便秘的话会造成尿道阻力增加，加重排尿困难的，同时患者要戒烟酒，不可以因为一时的兴起，导致病情更加的严重。

       对于老年的前列腺增生患者，因为恢复起来比较慢，患者要通过多种方法治疗，特别是家庭调养和平时的锻炼都可有效的治疗该病的，这就充分的说明护理的重要性，为此患者要特别的注意自己的身体，千万不要出现感冒、发烧等疾病了。