情绪性进食是什么?时间:2013-04-01
吃东西能使人情绪高涨,但并不能解决实质性问题,反而导致肥胖。你是否有过这样的经历,郁闷到极致,就只剩一个动作,不停地往胃里塞东西。你是否有这样的习惯,喜事临门,呼朋引伴,酒楼饭馆... [阅读全文]
情绪性进食容易与哪些症状混淆?时间:2013-04-01
情绪性进食的鉴别诊断: 情绪性进食障碍:就是有极度强烈地想要消瘦的念头,及对体重增加,进食失控的病态恐惧。和情绪性暴饮暴食,吃大量高卡路里食物,同时感觉失去自我控制,产生自我厌恶感... [阅读全文]
情绪性进食应该如何预防?时间:2013-04-01
1.克制欲望 是的,你的确非常想吃东西,但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候,克制5分钟之后再吃,下一回,克制10分钟,到了你能克制20分钟的时候--你根本就忘了... [阅读全文]