气血不足吃猪肝可以吗 这几种东西是补气血"圣品"

　　女性因为身体为阴性，因此容易出现气血不足这一状况，而日常调理身体可通过食疗来纠正，那么气血不足吃猪肝可以吗?答案是非常肯定的，完全可适当多吃点猪肝，另外这几种东西是补气血"圣品"，比如红枣、红豆、红米、当归。

　　猪肝

　　猪肝当中铁元素含量非常的丰富，所以是补血非常理想的食物，另外猪肝儿当中还有丰富的维生素a，对人的视力也有好处，经常吃猪肝儿，特别是贫血的人每天适当吃一些，或者是将猪肝儿和大米等做成粥，补气血的效果也是相当不错的。

　　大枣

　　大枣当中含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等，对于气血不足的女性来讲，能够补气养血，大枣儿可以直接吃，还可以煲汤，还可以用水泡着喝，或者是放到其他的食物当中一起来吃。

　　红豆

　　红豆不仅对心脏具有很好的保健功效，同时也是一种滋补气血的食物，适当的喝一些红豆汤能够起到活血清热的效果，红豆中的维生素，蛋白质对人体健康有帮助，也有利于气血的补充。

　　红米

　　红米之中的淀粉，还有植物蛋白非常的多，能满足人体生长发育所需，可维持机体的能量，红枣当中的铁元素含量丰富，能够预防缺铁性贫血，还能够改善气血不足这一状况。

　　当归

　　对女性来讲，当归是非常不错的补血，滋补身体的中药，可以将当归和鸡肉放在一起熬汤，补血的效果会更好。

　　对于有气血不足的女性来讲，在日常生活当中通过食用一些具有补血功效的食物对于身体的健康有非常不错的帮助，上面我们介绍的猪肝，红豆，红米，大枣，当归这些食物都可以结合自己的身体状况，还有个人喜好有选择性的来补一补。