丘疹型痘痘应该吃什么水果

　　丘疹型痘痘要是没有得到有效控制，就很有可能变得越来越严重，不但会影响外在美，还会让患者因为长痘痘而出现自卑、紧张、焦虑等不良心理。需要尽快找到合适方案进行治疗，同时要多吃一些有利于皮肤恢复的水果。那丘疹型痘痘应该吃什么水果？

　　1、柠檬：柠檬中维生素含量比较高，不但能够防止皮肤中色素沉淀，还可以起到分解皮肤中黑色素的作用，具有美白养颜的功效。可以养成每天喝一杯柠檬水的习惯，可以让肌肤变得白嫩紧致。

　　2、苹果：苹果中不但含有多种营养物质，还含有大量水分，对促进皮肤保湿有很好效果。另外，经常吃苹果不但能有效淡化面部雀斑以及黄褐斑，还能使毛孔通畅，具有一定祛痘功效。

　　3、樱桃：樱桃中含有很多维生素C，可以使肌肤变得嫩白光滑。

　　4、柚子：柚子的含水量比较高，有助于补充皮肤因为长痘而缺失的水分，可以让皮肤变得有弹性。

　　5、梨：梨中含有多种维生素、果酸，这些物质具有清洁皮肤、平衡油脂、解毒等作用。养成每天吃一个梨的习惯，不仅可以起到润肤养颜的作用，还能达到祛痘去皱的效果。

　　6、葡萄：葡萄中含有大量葡萄多酚，这种物质具有抗氧化作用，可有效延缓衰老。另外，葡萄中含有大量维生素B3及丰富矿物质，能够起到深层滋润，以及促进皮肤细胞更生的效果。

　　以上这些水果比较适合患有丘疹型痘痘的患者食用，但要养成少量多餐的饮食习惯，这些水果不能一次性吃太多，以免导致消化不良。另外，还要多吃点新鲜蔬菜，比如：青椒、菠菜、绿花菜、包心菜、番茄、黄瓜等，多吃这些食物可以让肤质变得越来越好。