青少年乳糖不耐受应该怎么办

青少年乳糖不耐受应该通过及时补充水分、控制饮食以及口服乳糖酶等方式进行调节。一般来说，青少年乳糖不耐受的具体调节方式往往需要根据自身的实际情况来决定。多数情况下，发育性乳糖不耐受可以随着年龄不断增长而自行痊愈。

1、及时补充水分

对于乳糖不耐受的青少年患者，首要的治疗是针对原发病的抑制。在乳糖不耐受急性发作期间，若患者持续有腹泻症状，则要注意通过及时饮水、静脉补充水分以及暂时停止乳糖的输入等方式以维持水和电解质的平衡，避免脱水和休克，防止出现更为严重的症状。另外也可以选择无乳糖或低乳糖牛奶给孩子饮用，以避免孩子出现脱水、休克等现象。

2、饮食控制

乳糖不耐受情况下可以让青少年喝不含乳糖的奶制品，或者用麦芽糖、葡萄糖等成分替代乳糖。另外，可以多给青少年添加一些谷类食物，及时补充能量。或者是建议青少年饮用酸奶，因为酸奶是用乳酸菌发酵的，其中的乳糖成分已经得到分解，因而不会产生不良反应。此外如果青少年不再有腹泻症状，则可以逐步添加含有乳糖的食物，且需要针对其对乳糖的忍耐程度有所控制。

3、口服乳糖酶

乳糖不耐受的表现是由于青少年消化道中缺少乳糖酶，从而导致的乳糖不耐受。因此，这一物质可以通过服用乳糖酶成分的食品来改善，以减轻乳糖不耐受的症状。日常生活中，可以多给青少年提供一些富含益生菌食物，丰富的乳酸菌能够促进小肠绒毛上皮细胞增生，从而帮助乳糖酶的恢复，一些益生菌例如乳酸菌、芽孢杆菌、大肠杆菌等都能够生成乳糖酶、酵解乳糖等，进而缓解乳糖不耐受的症状。