婴儿乳糖不耐受吃什么食物好

由于婴儿肠胃系统未发育完全，所以乳糖不耐受的婴儿可以选择橘子汁、番茄汁、胡萝卜汤、豆浆等流食。

1、橘子汁

橘子汁是一种极有营养的果汁，其中的橘子富含维生素C，能够补充婴儿体内所需要的营养物质以及促进婴儿肠胃消化。

2、番茄汁

番茄又名西红柿，是一种富含维生素、蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等多种营养成分的食物，而番茄汁则有较高的食用价值，婴儿进食番茄汁，不仅可以促进机体免疫力以及抵抗病毒能力的提高，还能通过其含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸来刺激胃液分泌，达到健胃通肠的作用。

3、胡萝卜汤

胡萝卜是一种富含维生素A以及各种营养物质的食物，而维生素A又名胡萝卜素，其不仅可以提高婴儿的抵抗力以及避免发生呼吸系统和泌尿系统疾病，还可以促进新陈代谢，达到缓解乳糖不耐受所引起的肠胃不适的情况。

4、豆浆

豆浆具有极高的营养和保健价值，富含蛋白质以及钙、磷、铁、锌等几十种矿物质，而其中的维生素能够维持婴儿所需的营养，同时对于乳糖不耐受的婴儿能够替代牛奶进行饮用，可以有效地补充植物蛋白以及提高抗病能力。

因此，橘子汁、番茄汁、胡萝卜汤、豆浆等流食都是乳糖不耐受婴儿很好的选择。