宜吃理由1

苹果中有糖果酸及维生素C，可促使积于体内的脂肪不断的进行缓解，以免身体发胖，减轻肝的负担。另外，苹果还是很有提高肝脏的功效，从而有些的降低了血脂含量。

食用建议

每天一个苹果。

忌吃理由

造成造血功能障碍。

其他建议

常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。