上腹部不适应该如何预防与治疗？

　　戒酒，注意生活规律。饮食宜清淡，避免刺激性食物。适当体育锻炼，增强体质。

　　①不要吃固体食物，不能饮牛奶。

　　②至少每天要多饮1升白开水（不能加糖）。

　　③如泻的次数太多，要饮淡盐水（1升水中加半茶匙食盐），补充因腹泻失去的水分。

　　④如发现大便内有红色或无色的鼻涕状粘液，去药房买点助消化药吃。每餐不要吃得太多。如经常发作而且愈来愈厉害，去看医生。