上腹饱胀的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.宜食高蛋白、高碳水化物食物。 2.宜食高热能的食物。 3.宜食适量脂肪。

　　牛奶 属于优质蛋白 蛋、鱼、鸡、虾及牛、羊肉、猪肉、肝等。亦可加适当的豆制品。

　　西红柿 生吃或者炒熟吃都是可以的。 必要时可服维生素片剂。

　　乌梅 有预防和治疗的作用。 乌梅5～6个，煎浓汤，饭前空腹饮。

　　忌吃饮食

　　1.忌食坚硬食品。 2.忌食粗纤维、胀气食物。 3.忌食辛辣热性刺激食物。

　　炸排骨 对肠壁可直接刺激。使肠壁损伤加重，有引起肠穿孔的可能。再之，这些食物难以消化，胀气发热、停留时间过长，会加重消化道负担，应忌食。 炸大块鱼肉、炸馍头干及各种煎、炸、烤肉类都要忌食。

　　芹菜 纤维粗，不易消化，易致局部充血、水肿，炎症不易愈合。 韭菜、芥菜、大头菜等也要避免。

　　辣椒 可刺激神经兴奋，致血管收缩，使肠黏膜充血、水肿，加重病情。 咖喱、韭菜、羊肉、浓茶、酒及各种咖啡饮料等都要避免。