上腹疼痛的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1、宜食用高热量食物； 2、宜食用高蛋白食物； 3、宜食用易消化食物； 4、宜多吃水果蔬菜。

　　牛奶 牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 每天饮用200-300毫升。

　　西红柿 它含有番茄红素和类胡萝卜素。这两种维生素在西红柿酱中也不会受到破坏或消失。番茄红素能够降低患心脏病风险之间。 每天生食1～2个鲜熟的西红柿。

　　水果 苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少（坏）胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。 可以榨汁饮用，每天200-300毫升。两餐之间食用。

　　忌吃饮食

　　1、忌暴饮暴食； 2、忌辛辣刺激性食物。

　　油 条 香烟在燃烧时，可以产生大量的一氧化碳，当一氧化碳吸入体内后，可以导致全身血管收缩，并可与血中的血红蛋白结合，使其输送氧气的功能下降，造成心肌缺血缺氧，对心脏不利。 烟草可导致恶心、眩晕、头痛。

　　酒 可使血压升高，神经系统的兴奋性增强，导致心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担，使心肌瓣膜功能受到损害。 喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

　　辣椒 能使心跳加快，增加心脏负担。且这类食品能导致大便秘结，因排便困难过于用力，可加重心脏负担。 另外，如芥末也尽量少吃为好的。