高散光孩子怎么训练

高散光孩子可通过眼球转动练习、用眼习惯调理、转眼法、眼呼吸凝神法、贴目标练习等方法，可以到正规医院的眼科进行检查，在医生指导下治疗。

1.眼球转动练习：孩子高度散光可能是遗传或者不良用眼习惯引起的，通常会导致视力受到影响。通过眼球转动练习，将视线从一侧转移到另一侧，保持目光不断的转动。

2.用眼习惯调理：需要养成良好用眼习惯，做到早睡早起，保证充足睡眠，每间隔30分钟到远处眺望或者休息10分钟左右，能够缓解眼部疲劳。

3.转眼法：需要选择安静的场所，坐着或者站着全身放松，清除杂念，眼睛通过转动的方法可以锻炼眼肌，改善营养时应变得灵活自如。

4.眼呼吸凝神法：选择空气清新处，全身放松，二目平视前方，眼睛随之睁大，稍停片刻，将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，从而能够帮助改善散光。

5.贴目标练习：选择轻轻的标记，将贴在眼睛阅读距离内的墙上，定期观察标记20分钟左右。

孩子高度散光通过佩戴散光镜进行矫正，还要定期随访进行视力检测，坚持做眼保健操，能够缓解眼部疲劳。