睡过之后精力没有恢复是由什么原因引起的?时间:2013-04-01
1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致4、精神因素:包括因某个特别事件引... [阅读全文]
睡过之后精力没有恢复应该如何预防?时间:2013-04-01
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡―醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机... [阅读全文]