眼睛总是疲劳怎么回事

　　眼睛总是疲劳跟多种原因有关，比较常见的有干眼症、过度用眼、缺乏营养，只有了解原因才能针对性采取措施治疗。

　　1、干眼症

　　干眼症是指各种原因导致泪膜稳定性下降，眼内分泌量减少，导致眼睛有干涩异物感。一般干眼症使用人工泪液，如玻尿酸滴眼液、珍珠明目滴眼液等能缓解疲劳不适感。

　　2、过度用眼

　　长时间看书使用电子产品、近距离看东西会导致视疲劳，让眼睛感觉不适。一般在调整用眼距离以及用眼时间就能缓解眼睛疲劳，使用眼睛一段时间后闭目养神，或者向远眺望5~10分钟能让眼睛疲劳得到缓解。

　　3、缺乏营养

　　经常挑食会导致身体缺乏营养，抵抗力下降，容易出现疲劳，包括眼睛。特别是缺乏维生素、叶黄素等营养物质时，眼部细胞活性降低，眼部功能下降，容易有看东西模糊、眼睛干涩、瘙痒等不适感。要保持多样化饮食，多吃瓜果蔬菜，补充维生素和矿物质以及叶酸，或者直接在医生指导下服用维生素药剂。