睡觉可以改善眼睛疲劳吗

　　睡觉可以改善眼睛疲劳，因为眼睛疲劳很可能是用眼过度、睡眠时间不充足造成的，所以在保证充足睡眠以后，能一定程度改善疲劳感觉。但如果稍微一用眼就有疲劳现象，要到医院做好干眼分析检查、验光检查、视力检查，排除干眼症或者屈光不正，一旦确诊患有这类疾病，就应及时采用正确的方式治疗。

　　出现眼睛疲劳症状时还要坚持做眼保健操，按揉两眼中间鼻梁骨的肌肉，或者在眼眶周围不停的画圈按揉，每次按揉5分钟到10分钟左右，可以让眼睛疲劳症状得到缓解。

　　想改善眼睛疲劳可以用毛巾外用敷眼睛，比如早上起来后用比较凉的毛巾敷眼，晚上睡觉之前用热毛巾敷眼，能够让眼部不舒服的症状得到改善。但不管是热敷还是冷敷，温度都应控制好，如果温度过凉或过热，都有可能对眼部造成不利的影响。