4岁儿童眼睛疲劳怎么办

　　儿童眼睛疲劳需要减少电子产品的接触、进行眼部锻炼、用毛巾热敷、做眼保健操等方法缓解，可有效改善眼睛疲劳。

　　1、减少电子产品接触

　　儿童眼睛疲劳时需要减少电子产品的接触，因为儿童的自控能力比较差，所以需要家长进行监督。如果儿童必须要使用电子产品，需要控制好时间，每次的使用时间不能高于一个小时，用完电子产品后需要让眼睛充分休息。

　　2、眼部锻炼

　　儿童眼睛疲劳时需要进行眼部锻炼，每天睡觉之前转动眼球，先上下转动，然后再左右转动，每次转动次数不得低于五十次。儿童在做眼部锻炼时，家长可以在旁边计算次数，以防锻炼次数不够。

　　3、毛巾热敷

　　眼睛疲劳时可以通过毛巾热敷缓解，首先准备一个干净的毛巾，将毛巾浸泡在热水中，等毛巾被充分浸湿后，再将毛巾拧干敷在眼睛上面。毛巾热敷时要注意温度，最好控制在四十到五十度之间，如果温度过高容易烫伤眼睛。

　　4、做眼保健操

　　做眼保健操可以减轻眼部疲劳，建议每天早中晚各做一次眼保健操，可以减少眼睛疲劳出现的次数。平时要注意用眼时间，每隔一两个小时休息一会眼睛，或者向远处眺望一下，可以预防近视眼的出现。