眼睛疲劳眼睛周围酸痛怎么缓解

眼睛疲劳，眼睛周围酸痛，可以通过热敷、做眼保健操或者使用滴眼液等方式帮助缓解。

1、热敷

用温热的毛巾热敷眼部，不仅可以促进血液循环，还能够使眼部肌肉得到放松，进而缓解眼睛疲劳、酸痛的症状。需注意，热敷时要注意温度的控制，50℃较为适宜，若温度太高，则容易烫伤眼睛。

2、做眼保健操

眼保健操是放松眼睛，保护视力的有效方法之一。通过做眼保健操，可以同时按摩到眼周的睛明穴、攒竹穴等穴位，从而达到调节眼部肌肉、改善血液循环等功效。

3、使用滴眼液

当眼睛出现疲劳、酸痛等情况时，可以在医生的指导下使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液，帮助缓解因眼睛过度疲劳而引起的酸痛、干涩等症状。若眼部同时伴有炎症问题，则需根据医嘱服用抗生素类滴眼液，譬如盐酸左氧氟沙星滴眼液等。

除了以上几种方式以外，还建议养成健康的用眼习惯，例如避免长时间使用电子产品，对于缓解眼部疲劳也有帮助。另外，饮食方面可以多吃一些富含胡萝卜素的食物。