眼睛疲劳痛怎么缓解

眼睛疲劳痛可以通过多休息、热敷、按摩、做眼保健操、滴眼药水等方法来帮助缓解。

1、多休息：如果过度用眼就可能导致眼睛疲劳痛，所以要注意多休息，工作学习一到两个小时，就可以休息大概10分钟，还要避免熬夜，养成良好的生活作息。

2、热敷：眼睛疲劳痛时还可以通过热敷的方法缓解，比如可以把热毛巾敷在眼部，能有效促进眼周的血液循环，缓解眼睛疲劳酸痛等症状。

3、按摩：如果感觉眼睛疲劳还可以通过按摩缓解，多是按摩眼周的穴位，有太阳穴、攒竹穴等，可以在医生的指导下进行按摩，也能有效缓解。

4、做眼保健操：眼保健操也能帮助缓解眼睛疲劳、酸痛等症状，可以每天上午、下午两个时间段都做一次，效果会更好，而且对一些眼部疾病也有防治的作用。

5、滴眼药水：如果眼睛长期疲劳痛就可以使用滴眼液缓解，但是要在医生的指导下用药，可以使用复方硫酸软骨素滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物，能有效缓解疲劳。

此外，日常也要科学用眼，避免长时间使用电子产品，还要多吃些对眼睛有保护作用的食物，帮助明目护眼。