多吃水果蔬菜帮助消除视力障碍

　　大家都知道，水果中含有丰富的维生素等人体所需的营养物质，经常进行食用能够有助于我们的身体健康，但我们不知道的是，多吃水果还能消除视力模糊，下面小编就来给大家介绍一下这其中的道理吧。

　　一项新的研究指出，年轻时有规律地吃水果，有助于避免视网膜黄斑变性。正如早期研究的那样，这项研究也提出，蔬菜维生素或类胡萝卜素(可以使一些水果及蔬菜呈现出红色、橙色或黄色的物质)对视力并没有很强的保护作用。此项研究是首次大范围地从饮食角度考虑预防该病症的研究。

　　一项新的研究指出，年轻时有规律地吃水果，有助于避免视网膜黄斑变性。正如早期研究的那样，这项研究也提出，蔬菜维生素或类胡萝卜素(可以使一些水果及蔬菜呈现出红色、橙色或黄色的物质)对视力并没有很强的保护作用。

　　美国的研究发现，那些每天吃3份或更多水果的人，不论男性或女性，患视网膜黄斑变性的几率会减少36%。这项研究的领导者表示，人们的寿命比以前更长了，但一些老年性疾病，例如失明会严重影响健康的生活质量。

　　因此，通过上述的介绍我们知道了，多吃水果确实能够帮助我们很好的缓解视力模糊的症状，小编在此建议大家，在平时的饮食中，不妨多增加点蔬菜水果的量，以能够更好的补充机体所需要的营养物质。