怎么治短期失眠

Q怎么治短期失眠

A短期的失眠可以首先通过规律作息的习惯，平时注意劳逸结合，调整好自己的生活，另外还可以通过心理治疗，比如说可以通过个体心理治疗，常用的有认知行为疗法，团体心理治疗常用的冥想练习

男士失眠怎么办

Q男士失眠怎么办

A男士出现失眠，一般来说可以采用药物治疗或者是心理治疗的方法，在药物的选择上可以应用苯二氮卓类抗焦虑药，或者是用一些具有安眠效果的抗抑郁药，比如说米氮平等等，结合认知行为疗法等对症治……

脑灵素片治失眠吗

Q脑灵素片治失眠吗

A脑灵素具有补气血，养心肾，健脑安神的功效，可以用于神经衰弱，失眠，头晕，心悸，身体不舒适等等。所以脑灵素对失眠是有一定的作用的，但是有失眠一定要让医生实际的看一下，找到引起失眠的原……

如何消除失眠恐惧

Q如何消除失眠恐惧

A对于失眠恐惧症来说，可以去精神卫生中心就医，可以通过心理治疗和药物治疗来改善患者要养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，不要老是担心睡不着觉。白天多做些户……

偶尔失眠正常吗

Q偶尔失眠正常吗

A通常情况下，偶尔失眠是正常的。人的睡眠受到多种因素的影响，包括生理、心理和环境等。偶尔失眠可能是由于生活中的一些临时变化引起的。比如，近期生活节奏突然改变，像长途旅行导致的时差问题……

夜间失眠怎么调理

Q夜间失眠怎么调理

A首先应该到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗以及中医中药调理综合性的治疗是可以治愈的。平时要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习……

亢奋失眠怎么办

Q亢奋失眠怎么办

A亢奋时可以让人没有困意，进而出现失眠的这种情况，偶尔出现的话一般不用进行干预，老师有亢奋进而出现失眠，考虑是有可能得了躁狂发作，建议去精神科进行系统的治疗，躁狂发作常常需要用情绪稳……

失眠忧虑怎么办

Q失眠忧虑怎么办

A失眠忧虑可以白天的时候尽量不要睡觉。而且要养成良好的生活习惯，每天按时睡觉，按时起床。也可以每天坚持做一些有氧的运动锻炼，增强身体的抵抗能力。如果失眠症状比较严重，可以在医生的指导……

失眠怎么样治疗

Q失眠怎么样治疗

A失眠的症状首先要自己调节情绪，然后再辅助一些药物治疗调理。一般失眠跟精神上的因素以及心理上的因素有关系，如果出现了神经衰弱或者是焦虑的症状就会导致失眠，建议平时可以适当的增加一些运……

孕期如何缓解失眠

Q孕期如何缓解失眠

A在怀孕期间失眠，首先要有一个很好的睡眠环境，室内不要太热，也不要太冷，同时要勤通风。睡觉前可以喝一杯热牛奶，而且可以起到促进睡眠的效果。还可以服用维生素，调节神经紊乱，改善睡眠质量……