反酸烧心是怎么回事 反酸烧心可能是胃食管反流来袭

　　人的胃部会自然往外分泌出酸性液体，激活消化酶，不过一旦分泌出的胃酸过多的话就会出现不适感，最为常见的症状就是反酸烧心。上了年纪的人或多或少都会出现一点胃部不适的现象，大家很想弄清楚反酸烧心是怎么回事？

　　造成反酸烧心的原因：

　　1、吃的太饱

　　如果我们每次吃饭的时候都是吃的太饱就容易引起胃部压力增加，这样的话会造成胃部排空延缓，非常容易引起胃气上逆诱发反流的出现。

　　2、吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物

　　这几类食物吃了之后都会对胃黏膜造成不良的刺激，并且胃酸分泌会比以前多不少，食管下段括约肌的张力就会减少，对抗反流的防御能力下降，胃食管反流现象就出现了。

　　3、长期便秘

　　如果长期便秘的话会造成胃肠动力下降，出现排空功能障碍，如果属于内热型便秘则非常容易烧心。加上排便的时候需要用力使得腹腔压力增加，诱发胃气上逆引发胃酸反流。

　　4、季节气候

　　在季节交换的时候也容易出现烧心、反酸的症状，主要原因是体内湿热与受到寒冷侵袭，因此在夏季的时候要记得除湿，冬季来临的时候要记得及时增添衣物。

　　5、精神压力

　　当下年轻人承受的压力是挺大的，整天处在高压状态下很容易导致消化道分泌异常，胃酸分泌增多，从而出现反酸、烧心的症状。

　　发现自己反酸烧心的人可以对照上面看看自己是什么原因造成的，在以后的生活中一定要改掉这些不好的习惯。胃酸过多的人可以多吃一些含碱类成分的食物，比如酱油、卷心菜或者是新鲜的蔬果，可以起到酸碱中和的作用。另外饮食一定要有规律，不能吃得太饱。