孕期胃酸烧心怎么办 孕期胃酸烧心的几个改善方法分享

　　绝大多数孕妇在怀孕期间，受到体内激素水平变化以及子宫不断增大等因素的影响，可能会出现消化不良，胃酸烧心等方面的表现。让大家非常的不理解孕期胃酸烧心该怎么办呢？下面就为大家介绍几个有助于缓解改善的小方法，有相关病症的不妨来学学。

　　第一、不要暴饮暴食

　　怀孕之后每一餐应该量少，可每天多吃几次，不要暴饮暴食，不然胃内容物增多，容易导致食物反流到食管，引起胃酸烧心等不适的症状。

　　第二、远离不良的食物

　　很多食物并不适合孕妇，比如茶、咖啡，其中含有的咖啡因会让食道括约肌变得松弛，而孕期经常喝碳酸饮料，也容易引发腹胀，增加反流，另外辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激性的食物，也容易导致胃肠道不适。

　　第三、不要吸二手烟

　　怀孕之后自己不能吸烟，同时也一定要远离二手烟、三手烟，因为烟草当中的有害成分会增加胃酸的分泌，诱发甚至加重反酸烧心。

　　第四、保持好心情

　　紧张、焦虑、压力过于大等不良的情绪会增加胃酸的分泌，而在怀孕期间良好的心情则有助于缓解孕期的多种不适。

　　第五、合理睡眠

　　在入睡的时候可适当将床头抬高，这样食物不容易反流到食管当中，床头抬高15厘米左右即可，或者在肩膀下面加一个枕头。

　　第六、谨慎用药

　　有的孕妇胃酸烧心可能是原有胃肠道疾病所引发的，在孕期加重需要用药的时候，还应该遵医嘱，不要盲目乱用，小心对胎儿造成了不良影响。

　　孕妇胃酸烧心环节改善的方法其实非常的多，不同的孕妇胃酸烧心引发的原因不同，在具体采取措施的时候也会有一定的差异，建议在整个孕期应该注意保持良好的心情，适当运动调节饮食，如情况比较严重，早期请专业的医生诊治也非常必要。