胃酸、打嗝和烧心是常见的消化系统不适症状，可能由多种原因引起，如胃食管反流、消化不良等。以下是一些缓解这些症状的方法：
调整饮食习惯：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
生活方式调整：减轻体重、戒烟限酒、穿宽松衣物，避免紧身衣物对腹部的压迫。
药物治疗：
抗酸药：如碳酸氢钠、氢氧化铝等，可中和胃酸，缓解症状。
质子泵抑制剂：如奥美拉唑、兰索拉唑等，可抑制胃酸分泌，从根本上解决问题。
物理方法：
抬高床头：睡觉时适当将床头抬高15～20cm，利用重力减少胃酸反流。
按揉穴位：按揉肚脐上四寸的中脘穴，位于手掌面腕横纹中央、往上约三指宽的中央凹陷处的内关穴，或小腿膝盖骨外侧下方凹陷、往下约四横指处的足三里穴，每个穴位用食指或拇指按揉5～10分钟左右即可一定程度上缓解不适。