孕妇胃酸烧心怎么缓解 孕妇胃酸烧心的四个缓解方法分享

　　进入怀孕期间之后，女性的身体多个方面都会发生一系列的变化，比如有的会出现胃酸烧心这种情况，甚至会伴随整个孕期，对于孕妇胃酸烧心该采取哪些办法进行缓解呢？轻重程度不同的胃酸烧心，可以选择不同的方法，下面从4个方面为大家做介绍。

　　第一、合理饮食

　　在整个孕期阶段每一餐不要吃得太饱，小心让胃内的压力增加，导致横隔上抬起，要少量多餐，并将进食的速度放慢，尽量做到细嚼慢咽，尤其是晚上不要吃得太饱，睡前三个小时不要进食，对于可能会引发胃肠道不适的一些食物，还有一些饮料等尽量不要接触，吃完东西之后可以嚼一嚼口香糖，刺激唾液分泌，达到中和胃酸的效果。

　　第二、调整睡姿

　　孕妇在怀孕的时候可以多垫几个枕头，以抬高上身，头部的床可以抬高15~20厘米，让上身抬高10~15度，能够减少食物反流，但并不是单纯将头部抬高，因为这样达不到效果，反而会让食管与胃之间构成折曲，更容易导致食物反流加重烧心。

　　第三、注意穿着

　　孕妇在整个怀孕期间应该穿的宽松一些，不要穿过于紧身的衣服，尤其是对于腰部和腹部裹得过于紧的衣服。宽松的衣服有利于呼吸顺畅，有利于胃肠道正常的蠕动。

　　第四、戒烟戒酒

　　烟酒等不良的嗜好，对于孕妇来讲会对身体以及胎儿的健康造成不良的影响，而且还会增加胃酸的分泌，所以在孕期务必要戒烟戒酒。

　　针对孕妇烧心胃酸这一情况，不是特别严重的，可以采取上面介绍的这4个方面的办法进行调节改善，但是如果比较严重，甚至影响到了正常的进食和工作生活等，那么则需要尽早到专业的医院就诊，必要的时候还应该开具相关的药物，控制胃酸烧心反复出现。