肾阳虚患者在饮食上应注意摄取温补的食物，尽量不要选择寒性的，比如西瓜、梨子，即使是夏天也不要吃冰冻的食物，特别是冰冻过得啤酒，西瓜，平时可以摄取牛羊肉和海产类。下面将为大家介绍几种温补的食物：
1、猪肉：
作为最常见、食用最为广泛的一种肉类，猪肉的性味属于甘咸平，不燥不热，并且含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
2、牛肉：
在各大菜谱中，人们对牛肉最常见的做法包括煎牛排、炖牛肉汤、晒牛肉干等。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
3、山药：
在南方的民家食谱中，尤其是冬天的时候，山药经常用来下火锅，因其与红薯的样子相似，经常被。其实山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。可以补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
4、海虾：
虾不仅具有美妙的滋味，它的营养价值也比较高，人们可以将之做成各种料理，它富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
海虾中含有大量的钙，它是是我们长高的重要因素，没有他，骨骼就得不到营养的补充，也就无法发育。它还可以调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。
肾阳虚的患者不能光靠饮食的调理来改善体质，积极地锻炼也可以提高体质，比如说养成跑步的习惯，最佳的跑步时间是夕阳下山之际，或者买个跑步机在家，运动锻炼在改善体质方面起着十分重要的作用。平时还应该将饮食锻炼相结合，并要长期坚持，才能有成效。