肾阳虚吃什么

       肾虚是要分清楚的，因为肾虚还分为两种，一种是肾阴虚，而另一种就是肾阳虚，虽然都是肾虚，可是肾阳虚和肾阴虚可是表现是相反的症状。像上面提到的肾阳虚那可就是有严重的怕冷的症状，尤其是到了冬天，手脚都发凉，性生活明显的办不从心，就是出一身汗腰部那里也会发凉。一般的肾阳虚只需要饮食来调节就可以缓解症状了。不用特别的治疗。

       1.肾虚其实最重要的是食补，不管是食物还是一些药材配合食物一起吃，反正是效果不错，但是也不能乱补，因为肾虚分阳虚和阴虚的，分不清楚乱补了也达不到预期的效果。对于肾阳虚的饮食调节，可以适当的吃一些热性食物，像芝麻，狗肉，猪肾等都有不错的调节肾阳虚的作用。

       2.具体说到肾阳虚适宜吃的东西，那就得先从补肾阳方面来选择了，除了上面提到的狗肉，羊肉可以温热补肾之外，还可以多吃一些韭菜，调料中肉桂可以吃一些。肾阳虚患者更适合吃黑米，黑豆，黑芝麻这样的黑色食物。不过要是肾阳虚还有便秘的朋友就得又补肾又通便了，核桃仁、海参、海虾就不错。肾阳虚有腹泻的朋友可以吃糯米、链鱼、河虾；但是水果中的石榴、乌梅、莲子对腹泻不利不能吃。

       3.羊肉是个不错的补肾的实物，尤其是对肾阳虚，这种食物很温补，尤其是用羊肉做的食物都可以多吃一些。尤其是羊肉汤最湿补肾阳虚了。做法也不难，只不过是加了几种调理肾虚的药物而已。只需要准备羊肉、怀山药、肉苁蓉、菟丝子、桃仁就可以了，首先就是先把几种药熬好，只取汁液就行，这把这些汁和羊肉片一起煮熟，加些调味品就可以吃了。肉汤都可以吃的。

       肾阳虚的症状就是怕冷，还会腰部发凉，怎么搓都不热，性生活过后还会腰酸无力，当有这些症状就可以判断是肾阳虚了，这时候可能不需要治疗，一般都是食物调节，只要在饮食上调理一下就能得到缓解，像一些有湿补肾阳的食物都可以多吃，羊肉，狗肉，猪肾都是不错的补肾食物。