在我国说一个男人肾虚，比说他是穷光蛋的反应还要激烈。因为在大家的潜意识里，肾虚，特别是肾阳虚，那就是阳痿早泄的代名词。说一个男人肾虚，那就是宣布他阳痿早泄了，其实这是一个错误的观点。
肾阳虚虽然是导致男性阳痿早泄的一个原因，但是，并不是说肾阳虚了就是阳痿早泄了。其实不光是男性，女性也会肾阳虚，肾阳虚没什么可怕的，通过中医中药的治疗，效果还是很不错的。
轻微的肾阳虚是不需要用药物来进行治疗的，只要在饮食是注意，通过食疗就可以治疗肾阳虚。比较严重的肾阳虚患者在治疗的同时，再辅以温阳补肾的食疗，也可以达到事半功倍的效果。具有温阳补肾的功效的食物有狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、枸杞、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。肾阳虚兼有便秘的人可以多吃核桃仁、薤白、海参、海虾等食物。
肾阳虚兼有腹泻的人适宜吃既可以温补又能够止泻的食物，比如糯米、鲢鱼、河虾、生姜、花椒、芡实等。在朋友圈卖的很火的玛咖，虽然没有宣传的那么夸大的功效，但也是一个可以温阳补肾的食物，用来炖汤食疗效果还是不错的。
刚刚我们说了肾阳虚适宜吃的食物，下面我们说说肾阳虚的朋友不能吃或要尽量少吃的食物。寒凉、容易伤阳气和肥腻难消化的食物都是肾阳虚的朋友要少吃的食物，这些食物都是我们生活中常见的，有荞麦、豆腐、鸭肉、黑木耳、苦瓜、茭白、冬瓜、菠菜、香蕉、空心菜等。这些食物性比较寒凉，容易损伤人体的阳气，因此要尽量少吃或者不吃，以免加重了肾阳虚的症状。