月经是女性的正常生理现象，跟男性的遗精形成了鲜明的对比，有的女性感觉月经简直让人生不如死，都想要下辈子当男人就不用月经和怀孕生孩子的，当然，也有的女性觉得月经就跟排便一样轻松，没有多少不适，适当地使用暖水袋慢慢地就可以恢复了，所以不同的事情，也有不同的看待。
很多没多绝经年龄的女性突然月经不来了，推迟了好几天都让人十分着急，有的以为自己怀孕了，有的认为自己得了什么妇科疾病，不论如何，都需要到医院进行检查一番，如若是怀孕那么皆大欢喜，如若是疾病，那就需要慎重对待了。那么，停经吃什么有利于恢复月经呢?
1、多吃烟酸和硫胺素丰富的食物，如豆制品、糙米、杂粮之类的，有一定的镇静作用，可以扩张的人的血管，有利于预防低血压疾病，防治贫血，避免人产生头晕、昏厥的状况，有利于气血恢复。
2、多吃木耳、香菇、海带、大蒜、紫菜等食物，可以降低人的血脂，适当吃点植物油，不吃油炸、烧烤、高热量的食物，注意盐的摄入量，辛辣刺激、生冷、腌制的食物也同样要少吃。
3、月经会发生停经或者不调的状况一般是由于气血不顺畅，过虚，可以吃点丝瓜，可以凉血止毒，活络血脉，慢慢地月经也就顺畅了，而且丝瓜还能烹调成各种美味佳肴，可当作人的日常饮食。
以上就是我给大家介绍的三个关于停经女性的饮食调理方法，按照以上的饮食原则，慢慢地月经将能够慢慢恢复，中医上讲月经是需要调理气血，让气血顺畅即可，这样月经才能正常进行，当然，女性朋友们还要保持良好的心态，养成良好生活习惯，月经才能慢慢恢复。