体温调节不稳定的缓解方法

　　宜吃饮食

　　1.宜吃含膳食纤维的食物 2.宜吃不饱和脂肪酸含量丰富食物 3.宜吃降粘度特别有效的食物

　　粗粮食物 可以补充人体的纤维素，有利于大便的通畅、血钠的降低。 可以吃一些窝头、玉米粥等食物。

　　多喝水 多喝水可以降低血钠的浓度，从而起到降低血钠的效果。 喝水要循序渐进的喝，不要一口气喝很多。

　　水果 苹果的有效成分对于降低血钠有帮助的，并且及时的补充维生素等。 每天两个苹果就可以的。在两餐之间饮用

　　忌吃饮食

　　1.避免油腻难消化食物 2.避免油炸、熏制、烧烤食物 3.避免高盐高脂肪食物

　　咸菜 咸菜就是使用盐来腌制的，里面盐的含量也是相当高的，所以不要食用。 禁止食用

　　豆腐乳 豆腐乳里面盐的含量较高，进食后会导致血钠含的量升高。会有可能高钠血症的继续升高的可能性。 高钠血症的患者要忌吃豆腐乳

　　臭豆腐 臭豆腐与豆腐乳是一样的高钠盐食物，很明显影响人体的血钠，所以不要吃臭豆腐。 禁止食用