长时间未锻炼导致体重增加，寻求除运动外的减肥方法，特别是针对腹部和胸部的有效方式。
Q病情描述:我以前经常锻炼，每天都要跑步5公里以上，上肢锻炼也比较多，但现在经过四……
A您好，除了运动，合理的饮食控制对于减肥也非常重要。减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。另外，多喝水可以促进新陈代谢。针对腹部和胸部减肥，您可以尝试一……